Banyak orang gagal diet bukan karena kurang niat, tapi karena salah strategi. Menahan lapar, makan terlalu sedikit, atau menghindari semua makanan favorit justru bikin stres
Pekerja kantoran identik dengan duduk seharian, minim aktivitas fisik, dan… kebiasaan ngemil tanpa henti. Belum lagi godaan makan siang berat, kopi manis, atau camilan tinggi
Banyak orang berpikir bahwa detoks harus dilakukan dengan juice cleanse berhari-hari, diet ekstrem, atau suplemen mahal. Padahal, tubuh kita sudah memiliki sistem detoksifikasi alami melalui
Mau turunkan lemak tapi juga ingin tubuh tetap berisi dan berotot? Berarti kamu tidak cukup hanya mengandalkan diet ekstrem atau latihan angkat beban saja. Kuncinya
Dua nama besar dalam dunia diet – Diet Mediterania dan Diet Keto (Ketogenik) – kerap dibandingkan karena sama-sama populer dan menjanjikan manfaat kesehatan. Tapi pertanyaannya,
