Mau turunkan lemak tapi juga ingin tubuh tetap berisi dan berotot? Berarti kamu tidak cukup hanya mengandalkan diet ekstrem atau latihan angkat beban saja. Kuncinya
Dalam dunia fitness, salah satu pertanyaan paling umum dari pemula hingga intermediate adalah: lebih bagus mana, bodyweight atau angkat beban? Jawabannya? Tergantung pada tujuan, kondisi
Memulai perjalanan fitness adalah langkah besar menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bugar. Namun, bagi pemula, gym bisa terasa seperti tempat yang membingungkan. Banyak
